|
планка -3.2, боковые -1.45, 2 дня вес 51.4
|
113.3 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 March 2020:
|
1611 kcal
|
Fat: 50.59g | Prot: 116.32g | Carb: 188.68g.
Breakfast: Макарун, Мёд, Зеленая Зимняя Тыква, Премия Камамбер, Житня Сила Хлеб Гречневый . Lunch: Сушеные Яблоки, Своя Лінія Финики, La Cabane Сыр с Плесенью , Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Житня Сила Хлеб Гречневый, Гороховый Суп, Морковь, Редька. Dinner: Индейка Отварная, Аттуаль Гречка, Редька, Салат из Крабовых Палочек. Snacks/Other: Своя Лінія Финики, Рафаэлло Конфеты, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Яблоко Семеринка. more...
|
losing 3.1 lb a week
|