Denise Marques Melo's Journal, 05 March 2020

145.5 lb Lost so far: 37.5 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1306 kcal

Fat: 53.64g | Prot: 59.88g | Carb: 152.35g.   Lunch:  Alface,  Feijão Carioca,  Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo),  Abobrinha Refogada. Dinner:  Abobrinha Refogada, Seara Linguiça Toscana, Kitano Sopão de Galinha com Macarrão. Snacks/Other: Seara Pão de Queijo Tradicional, Nescau Nescau com Leite. more...

1781 kcal

Activities & Exercise: Pedalling - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...