Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2020
|
162.3 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 March 2020:
|
1440 kcal
|
Fat: 48.80g | Prot: 73.51g | Carb: 135.74g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Элика Блины с Творогом. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, ФЭГ Соус Ткемали из Алычи, Пятерочка Редис, Элика Весенние Овощи, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Dinner: Miller Пиво, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Голубец. Snacks/Other: Окей Груша Аббат, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый. more...
|
|
2030 kcal
|
Activities & Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 9 minutes, Cooking - 21 minutes, Washing Dishes - 26 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anchouzz87's weight history
|