|
Не знаю, что делать... вес немного колеблется, но вниз особо не идет, на дефиците я давно, то ли на поддержку идти и немного отдохнуть в марте-начале апреля, то ли продолжать дефицит... как та мартышка прям, которая не знала куда ей: к красивым или к умным(((
|
139.1 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 February 2020:
|
1732 kcal
|
Fat: 81.97g | Prot: 96.99g | Carb: 157.79g.
Breakfast: Варенье, ВкусВилл Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, ВкусВилл Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара. Lunch: Мандарины, Киви, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Колечки Заварные "Воздушные", Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Вешенки, Белебеевский Сыр Мраморный. Dinner: ВкусВилл Колечки Заварные "Воздушные", Белая Мука, ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Подсолнечное Масло, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Свекла Вареная, Мистраль Булгур, Орехи Кешью. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. more...
|
losing 2.2 lb a week
|