Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2020
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175.7 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 February 2020:
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1866 kcal
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Fat: 98.47g | Prot: 129.97g | Carb: 109.01g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos, Italac Leite Integral, União Açúcar Fit. Lunch: Zinho Pão de Alho Picante com Queijo , Picanha, Gold Meat Linguiça Fina Suína. Dinner: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Omelete ou Ovos Mexidos, União Açúcar Fit, Paulista Leite Desnatado. more...
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losing 1.2 lb a week
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