Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2020
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141.1 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 February 2020:
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2014 kcal
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Fat: 76.98g | Prot: 135.81g | Carb: 205.06g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Mamão Formosa, Batata Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Clara de Ovo. Lunch: Melão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Moyashi Feijão Moyashi, Patinho Grelhado, Ovo Cozido, Repolho. Dinner: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Salada de Frutas. Snacks/Other: Itambé Coalhada Desnatada, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Abacate, Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, Abóbora Seca e Sementes de Abóbora sem Casca, Guimarães Farinha de Amendoim , Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana-Maçã, Psyllium, Clara de Ovo, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Maçã, Batavo Iogurte Natural Integral. more...
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losing 0.7 lb a week
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