BigAssInn's Journal, 13 January 2020

ОГ/ОТ/ОЖ - 94/72/107
ОЖ/н - 95/62
161.4 lb Lost so far: 10.6 lb.    Still to go: 15.9 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 13 January 2020:
2458 kcal Fat: 114.36g | Prot: 118.47g | Carb: 240.27g.   Breakfast: Макси Эклер с Творожным Кремом , Любятово Галеты Классические, Шарлиз Паста Шоколадно-Молочная, Славянка Золотой Степ (19г), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Банан, Мёд, Простоквашино Творог 5%, Тамле Медовые Злаки с Изюмом, Тамле Медовые Злаки в Кондитерской Глазури, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Булгур (Вареный), Куриное Филе, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Сыр Российский, Черкизовский Колбаса Сырокопченая . more...
1951 kcal Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 57 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
gaining 4.6 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



BigAssInn's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.