Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
|
280.4 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 108.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 February 2020:
|
1691 kcal
|
Fat: 84.38g | Prot: 96.46g | Carb: 133.68g.
Breakfast: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Янтарь Сыр Колбасный, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Заливные Луга Молоко 3,2%. Lunch: Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, Магнит Венигрет Овощной , Борщ с Фасолью. Dinner: Магнит Апельсин, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Ермолино Котлета из Говядины, Сливочное Масло, Молочные Узоры Сметана 15%, Яйцо Куриное, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Other: Минтай в Сметане, Картофельное Пюре, Рот Фронт Карамель Барбарис, Окей Груша Конференс. more...
|
|
3546 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 1 minute, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 40 minutes, Resting - 13 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ksuu-ha's weight history
|