Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
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177.5 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 February 2020:
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2271 kcal
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Fat: 38.12g | Prot: 290.98g | Carb: 209.74g.
Breakfast: 라우팜 참숯훈제닭가슴살, 아메리카노, 설탕, 옵티멈 골드 스탠다드 웨이, 삶은 계란흰자, 두보식품 오트밀, 익힌 브로콜리(생야채, 요리시 지방 추가되지 않음). Lunch: 라우팜 참숯훈제닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 두보식품 오트밀. Dinner: 맘스터치 휠렛버거. Snacks/Other: 귤, 옵티멈 골드 스탠다드 웨이. more...
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losing 9.3 lb a week
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