Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2020
|
195.6 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 February 2020:
|
2046 kcal
|
Fat: 62.60g | Prot: 182.53g | Carb: 185.83g.
Breakfast: Pão Nosso Pão de Forma Integral, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Cozido. Lunch: Laranjas, Itambé Doce de Leite Tradicional, Cenouras, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Batata Doce. Dinner: Cuscuz (Cozido), Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Coxão Duro Cozido, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Ameixa Seca, Health Time Whey Protein 5W , Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Arma Zen Farinha de Chia, Mamão Papaia. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
deusimarfilho's weight history
|