|
Как же надоели эти качели + - кг. Итак: замеры
Ог -124
От - 121,5.
Об - 129,5.
Ош - 43,5.
Ор - 45.
Он - 77.
В итоге с 27 января вес почти не изменился зато ушли объемы
От-(-4,5см),
Об- (-4,5 см)
Это конечно радует, будем конечно надеяться что вес наконец то сдвинется с мертвой точки.
|
281.5 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 109.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 February 2020:
|
1461 kcal
|
Fat: 44.62g | Prot: 85.49g | Carb: 183.95g.
Breakfast: Ермолино Bio Йогурт Классический 3,2%, Сыробогатов Сыр Тильзитер, Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Кофе. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Молочные Узоры Сметана 15%, Борщ с Фасолью. Dinner: Киви, Заливные Луга Молоко 3,2%, Блинчики. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, ВкусВилл Лукум Ванильный, Заливные Луга Молоко 3,2%, Окей Изюм Темный, Ермолино Творог 2%, Epica Йогурт с Ванилью, Злаками, Семенами Льна и Отрубями. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|