Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2020
|
139.6 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 February 2020:
|
1268 kcal
|
Fat: 41.56g | Prot: 115.04g | Carb: 108.47g.
Breakfast: Оливковое Масло, Монетка Орех Миндаль Ядро, Сухие Семена Чиа, Гост Молоко Сухое Цельное, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Геркулес Овсяные Хлопья, Good Food Вишня Сушеная. Lunch: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Куриное Филе. Dinner: Оливковое Масло, Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Other: Умалат Сыр Адыгейский, Мандарины, Яблоко Зеленое, Морковь, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ralisa1981's weight history
|