Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2020
|
145.5 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 February 2020:
|
1988 kcal
|
Fat: 146.69g | Prot: 74.70g | Carb: 95.72g.
Breakfast: Хайнц Соевый Соус, Сухие Семена Чиа, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, ВкусВилл Кокосовая Паста, Яйцо Всмятку. Lunch: Котлета Домашняя, Сливочное Масло, Булгур (Вареный). Dinner: Отруби Ржаные, Кефир 1%. Snacks/Other: Меридиан Мидии с Вялеными Томатами, Чесноком и Зеленью в Масле, Выборжец Томаты Черри Желтые , Lotte Pepero Peanut, Азбука Вкуса Спаржа по-Корейски, Freshsecret Закуска Соте с Сыром. more...
|
|
2188 kcal
|
Activities & Exercise:
RPM - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 25 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla_din's weight history
|