|
без взвешивания, планка -2.20, боковые -1.35
|
112.7 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 February 2020:
|
1644 kcal
|
Fat: 72.79g | Prot: 48.22g | Carb: 199.28g.
Breakfast: Now Foods Omega 3, Milka Snow Balls Milk Cream, Сухая или Твердая Салями, Philadelphia Сыр Light, Good Food Хлебцы из Проса с Семенами Чиа и Морской Солью. Lunch: Своя Лінія Финики, Редька, Пшенная Каша с Тыквой, Ферма Сыр Моцарелла, Good Food Хлебцы из Проса с Семенами Чиа и Морской Солью, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. Dinner: Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Ласунка Мороженое Пломбир. Snacks/Other: Kinder Pingui, Ичня Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао , Яблоко Голден, Val de Saone Сыр Камамбер, Зеленая Зимняя Тыква. more...
|
steady weight
|