|
без взвешивания, планка -2.10, боковые -1.35
|
112.7 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 February 2020:
|
1635 kcal
|
Fat: 63.08g | Prot: 42.85g | Carb: 237.71g.
Breakfast: Now Foods Omega 3, Зеленая Зимняя Тыква, Polmlek Сыр Мягкий Сливочный Capresi, AXA Каша Овсяная с Клюквой. Lunch: Good Food Multigrain Cakes Chia Seeds, Сушеные Яблоки, Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Тыквенный Суп, Val de Saone Сыр Камамбер, Морковь, Редька. Dinner: Три Медведя Мороженое Monaco Клубничный Чизкейк, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. Snacks/Other: Мандарины, Ичня Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, АТБ Банан, Master Bob Арахисовая Паста с Финиками , Яблоко Голден. more...
|
steady weight
|