|
планка -2.10, боковые -1.35
|
112.7 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 February 2020:
|
1494 kcal
|
Fat: 63.17g | Prot: 51.70g | Carb: 191.67g.
Breakfast: Good Food Хлебцы из Проса с Семенами Чиа и Морской Солью, Блины на Воде, Polmlek Сыр Мягкий Сливочный Capresi. Lunch: Мандарины, Сушеные Яблоки, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Шоколад, Тыквенный Суп, Val de Saone Сыр Камамбер, Сильпо Гречневый Хлеб. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Norven Форель Слабосоленая, Val de Saone Сыр Камамбер, Помидоры, Редька. Snacks/Other: Master Bob Арахисовая Паста с Финиками , Три Медведя Мороженое Monaco Клубничный Чизкейк, АТБ Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ViktoryaL2008's weight history
|