Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
149.5 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2020:
|
1690 kcal
|
Fat: 79.80g | Prot: 105.09g | Carb: 136.43g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Черемушки Хлеб Зерновик, Томатный Соус, Огурец (с Кожурой), Колбаса Домашняя. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Жареная или Запеченная Курица, Мандарины, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Сыр Фета, Огурец (с Кожурой). Dinner: Булочка Зерновая, Куриный Суп. Snacks/Other: Семушка Чернослив без Косточки. more...
|
gaining 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aumy12's weight history
|