Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
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182.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 January 2020:
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2435 kcal
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Fat: 60.83g | Prot: 241.41g | Carb: 235.52g.
Breakfast: 익힌 브로콜리(생야채, 요리시 지방 추가되지 않음), 아메리카노, 설탕, Rule1, 메추리알장조림, 닭가슴살, 두보식품 오트밀. Lunch: 메추리알장조림, 닭가슴살, 두보식품 오트밀. Dinner: 풀무원 얇은피 꽉찬속 김치만두, 김밥천국 김밥, 신라면 신라면 건면, 계란볶음밥, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치). Snacks/Other: 귤, 옵티멈 골드 스탠다드 웨이. more...
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losing 1.5 lb a week
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