Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
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182.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 January 2020:
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1935 kcal
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Fat: 49.22g | Prot: 217.22g | Carb: 156.47g.
Breakfast: 설탕, 아메리카노, 닭가슴살 더블 강정, 두보식품 오트밀, 삶은 계란, 삶은 계란흰자. Lunch: 재우스 닭가슴살 커리J, 삶은 계란흰자, 두보식품 오트밀. Dinner: 신세계푸드 그 맛 그대로인 토스트, 김치볶음, 닭가슴살, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취). Snacks/Other: 한라봉, 옵티멈 골드 스탠다드 웨이, Rule1. more...
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losing 26.2 lb a week
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