Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
139.1 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2020:
|
1324 kcal
|
Fat: 46.50g | Prot: 87.42g | Carb: 146.18g.
Breakfast: Real Caps Рыбий Жир, Магнит Банан, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Мистраль Бурый Рис Отварной, Бехетле Оладьи из Куриной Печени, Красный Сладкий Перец. Dinner: Мёд, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Банан. Snacks/Other: Danone Даниссимо Творожный с Хрустящими Шариками, Яйцо (Целое), Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Ашан Сыр Витязь 50%. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
RenPalmer's weight history
|