Cocachoca's Journal, 28 January 2020

127.9 lb Lost so far: 14.3 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1714 kcal

Fat: 77.32g | Prot: 83.42g | Carb: 181.00g.   Breakfast: Банан, Чай с Лимоном, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Matti Мюсли Ореховый Микс, Банан, Арахисовая Паста, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Lunch: Добрый Сок Томатный, Квашеная Капуста, ВкусВилл Филе Охлаждённое . Dinner: Monini Бальзамический Соус, Оливковое Масло, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Меридиан Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Помидоры Черри, Зеленые Оливки, Перепелиное Яйцо. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Козельское Молоко Бифилактин, Яблоко, Варенье, Чай с Лимоном, Поджаренный Белый Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. more...

2461 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 15 minutes, Sauna - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Elliptical - 25 minutes, Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 10 minutes. more...