Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
158.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2020:
|
1425 kcal
|
Fat: 51.19g | Prot: 107.08g | Carb: 130.08g.
Breakfast: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Кофе с Молоком, Варенька Варенье Клюквенное, Курага, Яйцо Куриное, Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Lunch: Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Стоевъ Клюквенное Варенье, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Курага, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Увелка Перловка Отварная. Dinner: Шашлык из Курицы, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе Хауз Чай Облепиховый, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
reginusha's weight history
|