|
без взвешивания, планка -1.55, боковые -1.25
|
113.1 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2020:
|
1613 kcal
|
Fat: 53.63g | Prot: 74.41g | Carb: 221.33g.
Breakfast: Украинский Творог 5%, AXA Каша Овсяная с Клюквой, Зеленая Зимняя Тыква. Lunch: Шарон, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа , Золотой Резерв Сыр Моцарелла. Dinner: Сильпо Гречневый Хлеб, Помидоры, Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Булгур (Вареный), Яготинское Топленое Масло, Яйцо. Snacks/Other: Яблоко Голден, Курага, Словяночка Сырок Детский, Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. more...
|
steady weight
|