|
Хочу сказать, этот результат для меня неожиданный. Месяц перед нг я защищала диплом, мое питание было хаотичным и без физ нагрузки, но я по прежнему считала ккал. И месяц после нг, я приехала домой на "каникулы". Не считаю ккал и не ущемляла себя в еде на нг столах. И не хожу пока в зал( Но🙈 я ушла все таки в минус, да всего 5 кг. Но честно, думала будет на весах плюс. В планах вернуться в город, усиленно заниматься спортом, здоровьем и чистым правильным питанием. Мне и всем желаю удачи.
|
196.2 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 63.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2020:
|
1641 kcal
|
Fat: 96.64g | Prot: 41.74g | Carb: 150.98g.
Breakfast: Сливочное Масло, Булка с Повидлом, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Сыр, Сахар, Булка с Повидлом, Верес Огурцы Маринованные , Батон, Сливочное Масло, Шпроты. more...
|
losing 1.3 lb a week
|