|
без взвешивания, планка -1.50, боковые -1.20
|
113.1 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2020:
|
1579 kcal
|
Fat: 55.51g | Prot: 71.03g | Carb: 215.15g.
Breakfast: Жако Птичье Молоко , Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Яблоко Голден, AXA Каша Овсяная с Клюквой. Lunch: Своя Лінія Финики, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Тунец, Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Пекинская Капуста, Булгур (Вареный). Dinner: Яблоко Голден, Ферма Фета Мягкий Сыр, Перловая Каша, Верес Горошек Зеленый. Snacks/Other: Roshen Шалена Бджілка, Roshen Чёрный Шоколад Brut, Лускунчик Семечки, Цельное Молоко, Миллениум Белый Шоколад. more...
|
steady weight
|