|
без взвешивания, планка -1.45, боковые -1.15
|
113.1 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2020:
|
1506 kcal
|
Fat: 52.16g | Prot: 69.19g | Carb: 201.49g.
Breakfast: Жако Птичье Молоко , АТБ Банан, Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Сильпо Булка Подовая Французская. Lunch: Зеленая Зимняя Тыква, Печенье, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Гороховый Суп, Паштет из Куриной Печени, Пекинская Капуста, Сильпо Гречневый Хлеб. Dinner: Сильпо Гречневый Хлеб, Паштет из Куриной Печени, Булгур (Вареный), Ферма Сыр Зернистый Кисломолочный 7%. Snacks/Other: Лускунчик Семечки, Roshen Шоколад Чорний Пористий, Мандарины, Яблоко Голден, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. more...
|
steady weight
|