Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
153.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2020:
|
1657 kcal
|
Fat: 72.15g | Prot: 82.03g | Carb: 167.21g.
Breakfast: Сгущенка, Цикорий с Молоком, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо, Брест Литовск Молоко 3,6%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Оладьи на Кефире. Lunch: Кофе с Молоком. Dinner: Рижское Золото Шпроты в Масле, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Куриные Бедрышки (Запеченные), Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Бипико Зерненый Творог со Сливками, Яблоко Голден, McVities Печенье из Цельнозерновых Злаков, Голицин Халва Арахисовая в Глазури с Фруктозой. more...
|
|
1985 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Cardio - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NatalyaMyr's weight history
|