Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
161.8 lb
Lost so far: 51.1 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2020:
|
1620 kcal
|
Fat: 73.33g | Prot: 48.26g | Carb: 191.63g.
Breakfast: ВкусВилл Масло Сливочное "Шоколадное", Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Рот Фронт Халва Глазированная, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Карачиха Крупа Ячменная Ячневая , Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, Красный Октябрь Какао Порошок, Молком Молоко 2,5%, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, ВкусВилл Крекер Крендель Солёный, Мясновъ Панна-Котта Десерт Сливочный. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Laimas's weight history
|