|
без взвешивания, планка -1.40, боковые -1.15
|
113.1 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2020:
|
1553 kcal
|
Fat: 58.12g | Prot: 72.98g | Carb: 188.37g.
Breakfast: Зеленая Зимняя Тыква, Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Mlekovita Камамбер, Сильпо Булка Подовая Французская. Lunch: Storck Knoppers, Сильпо Гречневый Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Паштет из Куриной Печени, Пекинская Капуста, Гороховый Суп. Dinner: Сильпо Гречневый Хлеб, Ферма Фета Мягкий Сыр, Верес Кукуруза Консервированная , Тунец. Snacks/Other: Roshen Стріла Подільська, Кулиничи Печенье Американское с Изюмом, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Яблоко Голден. more...
|
steady weight
|