Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
137.6 lb
Lost so far: 67.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2020:
|
1293 kcal
|
Fat: 57.36g | Prot: 92.21g | Carb: 98.69g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Останкинский Варенец Термостатный, Яйцо Всмятку, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Яблоко Зеленое, Мандарины, Курица Вареная, Куриный Суп. Dinner: Ого Отруби Бородинские, Останкинский Варенец Термостатный, Яйцо Всмятку, Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Сыр Маасдам, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Заповедные Продукты Сало Домашнее. more...
|
|
1971 kcal
|
Activities & Exercise:
ходьба - 1 hour, Vacuuming - 2 hours, Washing Dishes - 10 minutes, душ - 16 minutes, Resting - 12 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
123's weight history
|