Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
203.5 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2020:
|
1126 kcal
|
Fat: 56.10g | Prot: 50.39g | Carb: 106.47g.
Breakfast: Сливочное Масло, Ванта Хлеб Пшеничный, Яйцо, Магнит Венигрет Овощной , Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Радеж Хлеб Горчичный. Lunch: Магнит Венигрет Овощной , Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Dinner: Салат из Пекинской Капусты, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Гречка Отварная. Snacks/Other: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Коммунарка Минский Грильяж. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lemutka's weight history
|