Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
133.8 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2020:
|
1457 kcal
|
Fat: 69.91g | Prot: 102.78g | Carb: 101.01g.
Breakfast: Желе, Фермерское Подворье Масло Крестьянское Сливочное, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Экстра Овсяные Хлопья. Lunch: Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Power Pro Протеин Whey Protein, Сыр Пармезан (Твердый), ВРК Кета Филе-Ломтики в Масле, Хохланд Творожный Сыр, Жареное Яйцо. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная, Каждый День Горбуша Филе в Кляре. Snacks/Other: Сахар. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sandireva.anna's weight history
|