|
планка -1.30, боковые -1.10
|
113.1 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2020:
|
1608 kcal
|
Fat: 42.30g | Prot: 59.67g | Carb: 203.27g.
Breakfast: Мёд, Зеленая Зимняя Тыква, Mlekovita Камамбер, Сильпо Гречневый Хлеб. Lunch: Кулиничи Печенье Американское с Изюмом, Своя Лінія Финики, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Гороховый Суп, Сильпо Гречневый Хлеб, Паштет из Куриной Печени, Пекинская Капуста. Dinner: Toblerone Молочный Шоколад, Верес Кукуруза Консервированная , Жако Птичье Молоко , Пекинская Капуста, Куриное Филе на Гриле, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Виски, Coca-Cola Кока Кола. Snacks/Other: Лускунчик Семечки, Мандарины. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ViktoryaL2008's weight history
|