Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
137.6 lb
Lost so far: 67.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2020:
|
1761 kcal
|
Fat: 109.13g | Prot: 82.69g | Carb: 111.58g.
Breakfast: Останкинский Варенец Термостатный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное, ВкусВилл Рыба Солёная: Сельдь Тихоокеанская Жирная Филе без Кожи, Останкинский Варенец Термостатный, Яйцо Всмятку, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриный Суп Лапша, Салат из Капусты и Огурца, Окей Салат Особый с Рыбой, Обычные Блины. Dinner: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Клементины, Окей Салат Особый с Рыбой, Кофе с Молоком, Курага, Пикантри Грецкий Орех. more...
|
|
1774 kcal
|
Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, ходьба - 1 hour, душ - 16 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Resting - 14 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
123's weight history
|