Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
142.4 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2020:
|
1204 kcal
|
Fat: 47.37g | Prot: 93.19g | Carb: 102.69g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ашан Сыр Витязь 50%, Магнит Банан, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Ашан Говяжий Фарш, Картофельное Пюре. Dinner: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Яйцо (Целое), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Северная Гавань Форель Слабосоленая. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
RenPalmer's weight history
|