|
на весы завтра, основная планка - 1.30, боковые - 1.00
|
113.8 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2020:
|
1528 kcal
|
Fat: 51.44g | Prot: 89.92g | Carb: 200.47g.
Breakfast: банан Мини, Мёд, MLEKOVITA Сыр Бри, Сильпо Гречневый Хлеб, Зеленая Зимняя Тыква. Lunch: Своя Лінія Финики, Паштет из Куриной Печени, Сильпо Гречневый Хлеб, Пекинская Капуста, Гороховый Суп, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. Dinner: Roshen Шалена Бджілка, Мандарины, Пекинская Капуста, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: MLEKOVITA Сыр Бри, Своя Лінія Финики, Лускунчик Семечки, Milka Молочный Шоколад с Миндалем, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. more...
|
steady weight
|