Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
138.2 lb
Lost so far: 66.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 January 2020:
|
1848 kcal
|
Fat: 79.16g | Prot: 116.77g | Carb: 165.86g.
Breakfast: Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное, Бонфрэ Творожный Сливочный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яйцо Всмятку, Овсяная Каша на Воде, Курага. Lunch: Перловая Каша, Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком, Доброфлот Сельдь Тихоокеанская Натуральная. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик, Мистраль Перловая Каша на Воде, Клементины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%, Макароны Отварные. Snacks/Other: Салат из Пекинской Капусты, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Куриная Грудка Отварная, Бабаевский Элитный 75% Какао. more...
|
|
2045 kcal
|
Activities & Exercise:
ходьба - 1 hour, Washing Dishes - 10 minutes, душ - 16 minutes, Cooking - 1 hour, Vacuuming - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 34 minutes. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
123's weight history
|