Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
141.8 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2020:
|
1509 kcal
|
Fat: 55.96g | Prot: 77.60g | Carb: 173.03g.
Breakfast: Меркурий Лавашики Шигалеевские, Ашан Сыр Витязь 50%, Магнит Банан, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Ашан Лепешка с Кунжутом, Даниссимо Йогурт Ванильный с Хрустящими Шариками . Dinner: Ашан Лепешка с Кунжутом, Яйцо. Snacks/Other: Мандарины, Ростик'c - KFC Шефбургер. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
RenPalmer's weight history
|