Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
197.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2020:
|
2801 kcal
|
Fat: 93.68g | Prot: 111.55g | Carb: 381.07g.
Breakfast: Сахарный Песок, Творог 9%. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Макдоналдс Филе-О-Фиш, Макдоналдс Соус 1000 Островов, Макдоналдс Большие Креветки (9), Макдоналдс Кетчуп, Макдоналдс Картошка Фри, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Пепси Пепси, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Хурма, Яшкино Пряники Мятные, Чай Несладкий, Макароны с Фаршем. more...
|
|
2533 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|