Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
143.1 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2020:
|
1290 kcal
|
Fat: 48.27g | Prot: 116.89g | Carb: 96.82g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Doppel Herz Омега-3, Hortex Клубника Замороженная, Магнит Банан. Lunch: Помидоры Черри, Куриное Филе, Сладкий Красный Перец, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Ашан Помидор, Яйцо. Snacks/Other: Помидоры Черри, Ашан Сыр Витязь 50%, Яйцо (Целое), Хлебная Страна Хлеб Витебский, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Ашан Грецкий Орех Очищенный. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
RenPalmer's weight history
|