Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
147.7 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2020:
|
1831 kcal
|
Fat: 53.43g | Prot: 117.67g | Carb: 211.63g.
Breakfast: Премия Мед Натуральний Квітковий Акацієвий, Простоквашино Кефир 2,5%, Good Morning Гранола Тропик. Lunch: Хек Запеченный, Гринвиль Салат из Белокочанной Капусты с Перцем , Гречка Отварная. Dinner: Хлебодар Хлеб Изюминка, Хек Запеченный, Гринвиль Салат из Белокочанной Капусты с Перцем , McDonald's Флет Вайт, Сахар, McDonald's Чикен Ролл. Snacks/Other: Roshen Ромашка, Водный Мир Крабовые Палочки. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
джуч's weight history
|