Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
182.3 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2020:
|
1605 kcal
|
Fat: 93.81g | Prot: 75.87g | Carb: 110.97g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Молоково Молоко 3,2%, Яичница (с Целым Яйцом), Семга Слабосоленая, Смак Хлеб с Семечками, Котлета Домашняя. Lunch: Помидоры, Рис Вареный, Сосиска в Тесте, Семга Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Смак Хлеб с Семечками, Агрокомплекс Котлеты Классические. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a777aa-07@mail@ru's weight history
|