Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
145.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2020:
|
1271 kcal
|
Fat: 53.39g | Prot: 105.93g | Carb: 91.65g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Традиционный , Кофе (из Молотых Зерен), Русское Море Форель Слабосолёная, Красная Цена Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Гречка. Dinner: Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Гречневые, Фундук Фундук. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
goldliss941's weight history
|