Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
167.1 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2020:
|
1699 kcal
|
Fat: 70.81g | Prot: 89.49g | Carb: 177.89g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Ореховый, Индейка Отварная, Шеф Перекресток Голень Индейки Бескостная, Мёд, Оливковое Масло, SPAR Каша Дружба. Lunch: Дикси Сербский Сыр Брынза, Фабрика Здоровой Еды Чечевичный Суп, Коломенское Хлеб Ароматный, Язык Говяжий Отварной, Капуста Тушеная. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кинза, Дикси Сербский Сыр Брынза, Зеленый Лук, Помидоры, Морковь, Мясо Кролика, Мандарины. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Коркунов Конфеты с Орехом, Магнит Морковь Свежая, Квашеная Капуста. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
МилаяЛюдмила68's weight history
|