Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
164.9 lb
Lost so far: 48.1 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2020:
|
1773 kcal
|
Fat: 67.96g | Prot: 109.81g | Carb: 181.87g.
Breakfast: Сахарный Песок, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Рот Фронт Халва Глазированная, Красный Октябрь Какао Порошок, Агро-Альянс Крупа Ячневая, Пятерочка Яблоко Красное , Веселый Молочник Молоко 2,5%, Мясновъ Торт из Филе Курицы с Грибочками. Lunch: Мясновъ Панна-Котта Десерт Сливочный, Избенка Сметана 25%, Суп из Сайры, Золото Европы Сыр Гауда, Окей Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Рогачев Молоко Сгущённое Стерилизованное , Избенка Сырники Творожные 5%, Перекресток Банан. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Laimas's weight history
|