Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
182.8 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2020:
|
1609 kcal
|
Fat: 127.29g | Prot: 72.81g | Carb: 48.73g.
Breakfast: Сливочное Масло, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет с Молоком, Молоково Молоко 3,2%, Cheese Gallery Parmesan, Смак Хлеб с Семечками. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dolce Granto Сыр Пармезан, Мираторг Котлеты Домашние из Свинины. Dinner: Грецкие Орехи, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
losing 213.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a777aa-07@mail@ru's weight history
|