Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
|
167.8 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2020:
|
3103 kcal
|
Fat: 78.01g | Prot: 167.88g | Carb: 424.42g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Яичный Желток, Ultimate Nutrition Омега 3, Dr. Korner Слайсы Семь Злаков, Арахисовая Паста, Alpro Миндальное Молоко, Персона Кетчуп Болгарский, Яичный Белок. Lunch: Картофель Отварной, Минтай Запечённый, Ultimate Nutrition Омега 3, Персона Кетчуп Болгарский. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Alpro Миндальное Молоко, Сыробогатов Сыр Пармезан, Лента Рис Жасмин, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой. Snacks/Other: Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Фисташек. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Wolfeeck's weight history
|