Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2020
|
145.1 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 January 2020:
|
1456 kcal
|
Fat: 57.98g | Prot: 137.50g | Carb: 90.76g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 5%, Северная Гавань Сёмга Слабосолёная, Хлебная Страна Хлеб Витебский. Lunch: Doppel Herz Омега-3, Hortex Брокколи и Цветная Капуста, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Ашан Помидор, Яйцо. Snacks/Other: Ашан Банан, Ашан Киви, Пятерочка Яблоко Голден. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
RenPalmer's weight history
|