Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2020
|
149.5 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 January 2020:
|
1481 kcal
|
Fat: 62.51g | Prot: 75.72g | Carb: 157.46g.
Breakfast: Сыр Косичка, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Dinner: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Креветки (Вареные или на Пару), Белый Город Сливки 33%, Стокманн Салат с Сыром Фета. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aumy12's weight history
|