Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2020
|
166.7 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 January 2020:
|
1868 kcal
|
Fat: 51.58g | Prot: 87.72g | Carb: 168.27g.
Breakfast: Роскар Яичный Белок, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Избенка Сыр Полутвёрдый Фасованный Голландский. Lunch: Мандарины, Сметана 15%, Государь Суп Грибной, Жареное Яйцо, 4 Сезона Вишня без Косточки. Dinner: Абрау-Дюрсо Шампанское Брют, Индилайт Шашлык из Филе Индейки, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Майонез, Огурец (с Кожурой), Fish House Крабовые Палочки, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Китайская Капуста. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
МилаяЛюдмила68's weight history
|